na dlugo

mogę ale wtedy jest już dużo osób na siłowni i muszę długo czekać na stanowisko, czyli zaprowadzić jakieś zmiany jeszcze?? Aha i zobacz i poradź bądź skrytykuj mnie za posta w dziale trening z góry dzięki

LIST OD SZEWY DO KIBICÓW MILANU Wczoraj nastał dla mnie bardzo trudny dzień, długo zastanawiałem się przed podjęciem tak poważnej decyzji, ale czuję, że nastał odpowiedni moment, by pomyśleć o przyszłości mojej rodziny i moich dzieci, gdyż są oni dla mnie najważniejsi na świecie. Kilka dni temu wyjaśniłem moje wątpliwości Silvio Berlusconiemu. [...]

17 tygów troszkę za długo, bo plan jest następujący: zostało 5 szotów: sobota, poniedziałek, środa, piątek, niedziela, czyli kończę kurację 22 marca. powiedzmy dla równego rachunku że nową bomba zaczęłaby się od 1 czerwca. a 15 sierpnia chcę na 2 tygodnie polecieć do USA. Tam sprzętu nie zabiorę z oczywistych względów :-/

Jak długo jestes ON ?? na soku raczej nie ma kiepskiego samopoczucia gorzej na sermach wtedy to "wisielczy humor" przesladuje i to wypranie emocjonalne.

[...] Przebrnąłem przez wielką liczbę chorób IBS SIBO niedoczynnosc tarczycy alergie astmy refluksy (wszystko autoimmunologia) zygania szpitale kroplowki leki itd. Jestem tak dlugo w temacie ze wszystkie leki jakie chce ogarniam juz sobie bez problemu, ale wspolczuje ludzia chorym ktorzy muszą chodzić i się prosic co miesiac o ten sam lek po 5 [...]

A jak z watroba po 12 tyg na winku ? A bolda jak dlugo ciagnac ? :)

mozna tak jechac dlugo, ale po kilku miesiacach nachodzi uczucie zmeczenia, nie chce sie cwiczyc, jesc, wbijac (przynajmniej ja tak mialem), wtedy mozna wykorzystac ta metode i zrobic cleaning, ruszyc z hcg i clomem, zmniejszyc intensywnosc treningu, ilosc pozywienia i po tyg/dwoch wrocic z "nastawiana" psychika na kolejne ciezkie [...]

[...] wpisowe 200zl?ze 10 lat temu było 70?Tak tylko chleb był wtedy po 1,8zl a nie 4,7zł inflacja.Trzeba w pażdzierniku "podziekować" pisowi .8 lat to juz zdecydowanie za dlugo.Ja nie wiem na kogo zaglosuje,ale napewno nie na pis-do wyborow pojde i Jescze 1 pytanie jak teraz jest submastersami?37 lat to juz sumbaster?Czy zmiany jakies zaszly [...]

Dzięki, mam czas po 22-giej, więc wybieram bieganie. Nie będzie łatwo, bo długo nie biegałam, ale wiem, że się opłaci. Znajowa fizjoterapeutka poleciła mi też rolki, bo jazda na nich rozwija mięśnie nóg,które mam za słabe (m.in.te, dzięki ktorym nie odkłada się tłuszcz wokół kolan!). Tymczasem poszperam trochę na forum - pewnie znajdę odpowiedzi [...]

10 tyg na omie wystarczy 12 tyg to troche dlugo

Widzisz to sa takie mity. Chyba niezbyt dlugo w tym siedzisz. Twarde miekkie. Gietkie elastyczne. Nie wiem jak sobie wyobrazasz wyprowadzic cios ze spietego ciala. Nie rozumiem tych opowiesci o sztywnych czesciach ciala. Jakies sztaby pejcze itd. Mysle ze ktos ci kit wciska. Przejdz po klubach. Sprobuj i zobacz. Tylko jak piszesz w polsce ciezko o [...]

Zastanawiam się czy zmienić ten trening, czy nie za długo jade na jednym planie, efekty widać, małe bo małe ale przecież o to chodzi. Mam tylko problem z bicepsem i tricepsem, czy taka ilość wystarczy? I jeszcze co z suplementacją?

ehh... co firma to inna filozofia... Olimp mówi aby spożywać na pusty żołądek... Ultimate że po posiłku... Endotest mamy zjadać przez 3 tygodnie... Tribusteron przez 8-12... na TREC-owskim extreme... nie ma wogóle napisane jak długo to stosować i co najważniejsze kiedy... co firma to inny wymysł... bez sensu to trochę... może wreszcie jakiś [...]

jest kilka sposobow najprostszy maszynka zel/pianka i golisz kremy do depilacji smarujesz i zmywasz depilacja woskiem boli ale efekt sie dlugo utrzymuje obecnie sam stosuje maszynke i zel i jest ok chodz na poczatku jak wlosy odrastaja moga CIe swedzic ale pozniej sie przyzwyczaisz kobiecie na pewno sie spodoba a i Ty sam sie bedziesz lepiej [...]

Od jakiego czasu siła stoi w miejscu? I jakimi ciężarami wykonujesz wyciskanie na płaskiej? Po kolei jaki ciężar w której serii napisz. A może dieta zawiniła? Może po prostu za mało jesz, nie wiem, na trening przychodzisz głodny i zmęczony, niewyspany itd...? I długo już ten plan ciągniesz? Pisałeś, że 6 tygodni ćwiczysz więc zapewne nie robiłeś [...]

No właśnie tak jak Gwjazdor pisze może zmień ćwiczenia na klate, może mniejszy lub wiekszy skos, jeżeli robisz na nim ćwiczenia. Długo już robisz tym ciężarem klate?

moze wyjdzie niewiele ale wiem po kolezankach, ze, tak jak pisalam, jezeli nie jadla jak smoczyca to na efekty bedzie czekala FEEEST dlugo.. szybko sie zniecheci i bedzie z tego jedna wielka irytacja..

2 miechy na sally????? to troche dlugo

czarny no przecież wiem , sam go załozyłem adi tak i nie koniecznie długo oczywiście nie ciągła suplementacja na sally

Wymiary teraz sie znacznie pozmieniały, nie chce mi sie teraz mierzyć bo to nie jest teraz zbyt istotne. Bedac w 7 tyg cyklu, musiałem wyjechac, (nie brałem rzeczy ze sobą bo nie wiedziałem ze potrwa tak długo) w efekcie ominął mnie jeden tydzien cyklu tj 2x tesc i 1x deca, ostatnio tez duzo zawirowania w zyciu, odpusciłem lekko treningi, diete. [...]